Das Training

Jumping Fitness
Jumping Fitness

Effektives Fitnesstraining auf dem Mini-Trampolin mit Musik trainiert Ausdauer, Kraft und macht viel Spaß

Gerätetraining
Gerätetraining

Gerätegestütztes Training mit dem Präventions- und Gesundheits-Park von Dr. Wolff. Durch den altersbedingten physiologischen Abbau der Muskulatur und durch Dysbalancen verschiedener Genese können wir mit einem gezielten gerätegestütztem Training die individuellen Schwachstellen in der Muskulatur aufbauen und ausgleichen.

Gruppentraining
Gruppentraining

In der Gruppe gemeinsam Sport treiben und Freude erleben. In unserem vielfältigen Kursangebot gemeinsam Spaß und Freude an Bewegung finden und Deine individuellen Ziele erreichen. Unsere geschulten und qualifizierten Trainer stehen Dir mit Freude zur Seite und sorgen für ein abwechslungsreiches Kursangebot. Probiere mal etwas Neues. Wir freuen uns auf Dich

Stoffwechseltraining
Stoffwechseltraining

Das Stoffwechsel aktivierende Training an unserem Zirkel kombiniert die zwei Komponenten. Eine Aktivierung des Muskelsystems und die Aktivierung des Herzkreislaufsystem um den Stoffwechsel und damit die Fettverbrennung anzuregen. Um ein hohes Mass an Effektivität zu erreichen werden Spieler und Gegenspieler einer Muskelgruppe gleichermaßen angesprochen.

Entspannung
Entspannung

Gesundheit, Schönheit und Zufriedenheit durch verschiedene Entspannungsverfahren Ein gesunder Mensch schafft den Wechsel von An – und Entspannung um ein harmonisches Gleichgewicht auf allen Ebenen herzustellen. Durch die heutigen, vielfältigen, unterschiedlichen Anforderungen sind die Regulationssysteme überfordert. Durch ein gezieltes Entspannungstraining regeneriert das System und wir schaffen den Grundstein für Gesundheit ,Schönheit und Wohlbefinden.

Reha Training
Reha Training

Wir bieten Ihnen Rehabilitationstraining. Kommen Sie wieder in Bewegung. Nehmen Sie Ihre Gesundheit selbst in die Hand. Das Rehabilitationstraining bietet Ihnen eine Gelegenheit durch die Bezuschussung der Krankenkassen an den Gesundheitssport herangeführt zu werden, um dann im Anschluss für sich einen sportlichen Weg zu finden Ihren gewonnenen Gesundheitszustand weiter aufzubauen. Das Team von Lady Vitalis steht Ihnen gerne zur Seite

Figurtraining
Figurtraining

Mach eine gute Figur Ein Trainingsprogramm speziell auf Deine individuellen Wünsche abgestimmt beinhaltet eine Kombination aus verschiedenen Trainingsmethoden und einem speziell auf Dich zugeschnittenem Ernährungsplan. Wir helfen dir dabei das Beste in Dir zu entfalten.

Rückentraining
Rückentraining

Eine starke und doch flexible Wirbelsäule ist das Fundament um aufgerichtet durchs Leben zu gehen. Das Rückentraining ist mit speziell auf einander abgestimmten Übungseinheiten aufgebaut die einerseits die Stabilität und andererseits die Flexibilität des gesamten Rumpfes anspricht sowie eventuelle Blockierungen auflöst. Ballast abwerfen und in die natürliche Aufrichtung kommen.

Yoga & Pilates
Yoga & Pilates

Yoga und Pilates Der Mensch ist mehr als die Summe seiner Einzelteile. Ganzheitliche Trainingsmodelle verbinden alle Anteile des Menschen. Körper, Geist und Seele und fügen sich in eine harmonisch wirkende Einheit zusammen. Beweglichkeit, Kaft, Ausdauer, innere Ruhe und eine tiefe Zufriedenheit stellen sich ein. Gesundheit, Schönheit und Wohlbefinden sind das Ergebnis dieser Trainingsansätze. Vertraue der Weisheit Deines Körpers. Wir freuen uns auf Dich

Faszientraing
Faszientraing

Mit dem Dr. Wolff Faszientrainer können Sie Ihre Faszien effektiv und leicht dehnen und entspannen Das schafft eine Neuausrichtung Ihrer Körperstruktur, Haltung und Muskelkraft. Hartnäckige Verspannungen können sich lösen.

Beckenbodentraining
Beckenbodentraining

Dieses Training wirkt kräftigend auf alle Organe des Unterbauches. Mit dem modernen Escio-Beckenbodentrainer erreichen Sie optimale Resultate in kurzer Zeit.

Meditation
Meditation

Meditation fördert Ihre mentale Kraft und Gelassenheit

In der Rubrik "Unser Kursplan" finden Sie die aktuellen Termine in unserem Frauenstudio und können den für Ihren Anspruch passenden Kurs wählen. Bei Fragen sprechen Sie uns gerne an oder probieren Sie einfach einen unserer zahlreichen Kurse einmalig kostenlos aus.

Wir freuen uns auf Sie!